面对老公提出离婚的情况，首先，保持冷静和理智至关重要。情感上的波动可能会让你做出冲动的决定，因此，深呼吸，给自己一些时间来消化这个信息，并思考你的下一步行动。

一、了解离婚原因

首先，你需要与你的丈夫坦诚地交流，了解他提出离婚的具体原因。这可能涉及到你们之间的关系、沟通、家庭责任、个人需求等多个方面。了解原因有助于你更好地应对和处理这个问题。

二、自我反思

在了解了离婚的原因后，你需要进行自我反思。回顾你们的婚姻生活，思考自己是否有哪些地方做得不够好，或者有哪些问题需要改进。这并不是要你把责任全部揽在自己身上，而是帮助你更全面地了解婚姻中的问题，并为解决问题做好准备。

三、寻求专业帮助

面对离婚的压力和困惑，寻求专业帮助是非常明智的选择。你可以咨询心理医生或婚姻顾问，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更好地应对这个问题。同时，你也可以考虑与丈夫一起参加婚姻咨询，通过第三方的协助来寻找解决问题的方法。

四、与丈夫沟通

在了解了问题所在并寻求了专业帮助后，你需要与丈夫进行深入的沟通。在沟通过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化的表达和行为。你可以向丈夫表达你的感受和想法，同时也要倾听他的想法和感受。通过沟通，你们可以尝试找到解决问题的方法，或者至少达成一个共同的决定。

五、制定计划

如果你们决定离婚，你需要制定一个详细的计划。这包括财产分割、子女抚养、探视安排等方面。在制定计划时，要充分考虑自己和子女的利益，同时也要尊重丈夫的意愿。如果你们在某些问题上存在分歧，可以考虑寻求法律帮助，以确保你们的权益得到保障。

六、关注自身健康

面对离婚的压力和困扰，关注自身健康非常重要。你可以通过运动、冥想、阅读等方式来放松心情，缓解压力。同时，也要关注自己的心理健康，如有需要，可以寻求心理医生的帮助。

七、展望未来

虽然离婚可能意味着一段关系的结束，但这并不意味着你的生活也将结束。相反，这是一个新的开始。你可以重新审视自己的生活，思考自己想要的生活方式和目标。在这个过程中，你可以寻求朋友、家人的支持，也可以尝试新的兴趣爱好或职业领域。

总之，面对南京侦探调查老公要跟你离婚的情况，保持冷静和理智至关重要。通过了解离婚原因、自我反思、寻求专业帮助、与丈夫沟通、制定计划、关注自身健康和展望未来等步骤，你可以更好地应对这个问题，并为自己和子女的未来做好准备。无论结果如何，都要相信自己有能力走出困境，迎接新的生活。

参考资料：http://nj.zhenboke.com/news/75.html